

TAI CHI
Forme 24 mouvements
et Tai Chi Bang
Référente Activité :
Janine ALEDO ; 06-89-25-52-31
L'activité a lieu le mardi, tous les 15 jours, salle Albertine Sarrazin :
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de 9h30 à 10h45 pour le groupe des adhérents confirmés
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de 10h45 à 12h00 pour le groupe des débutants
L'activité est animée par Alain Mauguin
Liste des mouvements des 8 immortels :
1. Ouverture
2. La barque se balance 3 fois
3. Lancer l’épervier G-D
4. L’arc en ciel G-D
5. Brosser le genou G-D
6. Suivre le courant G-D-G
7. Tenir le bâton d’encens vertical
8. Repousser le singe 3 fois
9. Le coq d’Or D-G
10. Frapper la cloche
11. La queue du dragon
12. La griffe du dragon
13. Repousser le tigre
14. Tordre et tourner
15. Pagayer
16. Faire face au canon
17. Protéger le cœur
18. Enrouler et spiraler les poignets
19. Jouer de la flûte
20. Fermeture