Section Multi-activités Séniors 
L'activité se tient le vendredi de 10h à 11h salle du Foot des Matelles et / ou à côté sur les terrains de pétanque pour mieux respirer et profiter du beau temps.
Les exercices se font debout ou assis, jamais au sol.
La règle est de s'amuser en bougeant sans se faire mal.
 

Equipement :

Vous avez une tenue simple qui vous permet de bouger aisément, des chaussures qui tiennent bien le pied et qui ne glissent pas, une bouteille d'eau : vous avez déjà l'équipement! 

 

La section multi-activités séniors propose le maintien en forme ou une remise en selle pour les séniors plus, les seniors souffrant de pathologies chroniques ou en phase de reconditionnement physique après diverses pathologies et encourage à venir les personnes souhaitant se mettre ou se remettre doucement au sport suivant ses capacités.

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Les séances se divisent en plusieurs parties pour travailler chaque partie du corps. Nous utiliserons beaucoup d'accessoires pour stimuler les participants. Le but est de prendre du plaisir, retrouver de la confiance conditionné par la réussite et la convivialité en toute sécurité.

Ici, vous ne serez pas jugé mais accompagné en fonction de vos possibilités et les activité adaptées à chacun. Aucun exercice n'est obligatoire, le mot d'ordre, ne pas se faire mal!

Afin de bien s'occuper de tous, le nombre de participants sera limité à 12.

A bientôt